يقول “ابو صقر” كانت البيوت من طين ومتشابها
يقول “ابو صقر” كانت البيوت من طين ومتشابها ومتلاسقة وفي يوم من الايام قلت لزوجتي سيأتونا ضيوف على العشاء… وطلبت منها تجهيز كل شي قبل مجيئ الضيوف.
يقول الزلمة “ابو صقر” : رحت للمزرعة لآتي ببعض الأغراض ورجعت بعد آذان المغرب، وعندما دخلت البيت ، وكانت المفاجئة حيث وجدتها نائمة .
ومن شدة ڠضبي أخذت عصى وضړبتها بكل قوتي من شدة القهر… لحين ما هريتا من الضړب.
وخرجت ڠضبان ومعصب وعندما… انتبهت ووجدت أن البيت الذي دخلته ليس بيتي!
بل هو بيت جاري !
وانا دخلته بالخطأ !
والمرأة التي ضــ,ړبتها زوجة جاري….¡
يقول تفاجأت مما فعلت وطلعت لبيتي ولقيت زوجتي جهزت كل شي تنتظرني
يقول والضيوف في الداخل وضيفتهم وانا مقهور ووجهي مقلوب ومتضايق من الخطأ الذي فعلته وتناول الضيوف الطعام وتسامرنا وذهب الضيوف.
جلست بعدها ثلاثة أيام في البيت ضيق الصدر أنتظر جاري أظنه سيأتيني يشتكي مما فعلت لزوجته.!
لكنه لم يأتيني!!!
بعدها ذهبت لسوق الذهب واشتريت طقم ذهب، وذهبت إلى جاري وطرقت الباب على جاري وقلت له القصة …
وقلت هذا الذهب ارضاءا لزوجتك عن الضــ,ړب التي جائتها مني.
قال جاري : والله ماعلمت القصة إلا منك الآن!!
لكن منذ ثلاثة أيام انا مستغرب !!!
زوجتي تغيرت تماما واصبحت تهتم بشغل البيت وتقوم بتلبية كل احتياحاتي..
ولا تنام قبل ان تعد لي العشاء …
ليتك كل أسبوع تدخل وتجلدها…
خذ ذهبك ولا تفسد ما فعلته..
– تلفون ابو صقر موجود عندي لمن يريده لوجه الله
هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟
سرّ الصحة يكمن في طبقك!
في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات.
الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
ما هي مكونات طبقك المثالي؟
الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.
تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.
